Tidak ada yang dapat menghentikan kematian. Saya kehilangan ayah saya ketika saya berusia dua belas. Aku merasa begitu putus asa selama waktu itu dan begitu takut masa depan suram yang tampaknya untuk menutupi hidupku muda. Saya pikir saya tidak bisa melanjutkan perjalanan hidup. Sedih oleh pengalaman itu, saya berhenti untuk menjadi bahagia dan penuh harapan karena saya pikir bahwa kematian juga akhir saya. Menjadi ayah gadis, aku begitu hancur.

Tapi seperti yang mereka katakan, ada pelangi setelah hujan. Karena saya matang dan karena saya telah melalui banyak pengalaman hidup lain yang dibentuk karakter saya, saya tahu itu dimungkinkan untuk mengatasi rasa takut itu. Aku perlahan-lahan mulai untuk merencanakan masa depan saya, untuk melihat sisi terang kehidupan, dan berharap bahwa ada besok untuk saya lagi. Dan harapan itu memberi saya kepercayaan diri.

Mengatasi ketakutan besar tidak pernah mudah. Dibutuhkan banyak keberanian dan kepercayaan diri untuk bergerak dan membuang rasa takut itu jelek yang menghalangi jalan kami untuk hidup sepenuhnya. Tetapi tidak pernah membiarkan rasa takut yang mencegah Anda dari melihat sebagian besar kehidupan.

Luangkan waktu untuk mengevaluasi diri sendiri dan daftar turun semua ketakutan Anda memiliki yang menjaga Anda dari menjalani hidup sepenuhnya. Setelah Anda telah terdaftar semua dari mereka, melakukan diri Anda untuk mengalahkan mereka, secara bertahap dan dengan visi hidup lebih lengkap ke depan.

Saya telah terdaftar di sini beberapa dari ketakutan umum yang mungkin mirip dengan apa yang Anda miliki:
  • Menampilkan diri sejati
  • Spontanitas
  • Penyakit
  • Pengalaman baru
  • Perubahan
  • Kesalahan
  • Ketidakstabilan keuangan
  • Berbicara di depan orang lain
  • Penolakan
  • Menolak orang lain
  • Membuka perasaan Anda kepada orang lain
  • Mengambil risiko
  • Pergi ke tempat baru
  • Pekerjaan
Apakah Anda takut yang termasuk dalam daftar di atas? Setelah Anda telah menerima rasa takut Anda, Anda harus mengatasinya dan mendapatkannya dari hidup Anda. Sekarang, di sini adalah 10 Cara Mengatasi Rasa Takut Anda:

1. Menerima bahwa rasa takut adalah dalam diri Anda
2. Berkomitmen bahwa Anda akan kemenangan atas rasa takut
3. Ingatkan diri Anda bahwa itu adalah baik-baik saja untuk menjadi takut dan merasa cemas
4. Memiliki model peran dan membuatnya menjadi inspirasi untuk menghilangkan ketakutan
5. Fokus pada tujuan Anda untuk menyingkirkan rasa takut
6. Menjaga memotivasi diri dengan afirmasi positif
7. Menaklukkan rasa takut dan memutuskan untuk tidak membiarkannya mengendalikan kehidupan Anda lagi
8. Hanya membiarkan pergi dan menikmati hidup, indah.
9. Menghargai upaya Anda setelah kemenangan Anda
10. Menyadari itu tidak sesulit yang Anda pikirkan

Sumber http://serisehat.com/cara-menghilangkan-rasa-takut/
Topic revision: r2 - 16 May 2018, MengatasiRasaTakut
 

This site is powered by FoswikiCopyright © by the contributing authors. All material on this collaboration platform is the property of the contributing authors.
Ideas, requests, problems regarding Foswiki? Send feedback