Cara terbaik untuk mencapai perut rata impian Anda adalah melalui diet sehat, rendah kalori dan banyak latihan. Tetapi jika Anda menderita dari perut kembung tetap, mencoba ngemil, sippy turun atau pencampuran dalam beberapa bahan ini. Tidak hanya dapat mereka meredakan retensi air, tetapi mereka juga dapat membantu untuk mencegah mengidam, meningkatkan metabolisme Anda dan membuat Anda merasa lebih lengkap untuk lagi. Ditambah sebagian besar dari mereka rasa cukup bagus juga.

BuahYangCocokUntukDiet

Sering ditemukan termasuk dalam diet rencana seperti FODMAD diet atau diet kesehatan Gut untuk mengurangi kembung, berdaun hijau, bawang putih dan peppermint adalah hanya beberapa hal yang direkomendasikan untuk membantu tubuh Anda memproses makanan cepat dan menjaga perut Anda sehat. Yang pada gilirannya akan menjaga kembung ke minimum. Lihat ya makanan bayi, nice mengetahui Anda.

My Contact Info

Biji bunga matahari
Biji bunga matahari mengandung pasokan melimpah serat makanan, yang dapat mengisi Anda untuk lagi dan menjaga mengidam manis di Teluk, sementara mengurangi pencernaan pada waktu yang sama. Mereka yang dikemas penuh antioksidan vitamin E, juga, yang penting untuk kesehatan kulit, serta protein dan kompleks karbohidrat.

This information is kept on a page that only family members can access.

Baca: Buah Yang Cocok Untuk Diet

Yoghurt alami

My Personal Data

Banyak diet rencana akan memberitahu Anda untuk mengurangi asupan harian, tetapi mencoba tidak memotong yoghut alami. Sebagai probiotik, yoghurt alami hidup dapat membantu untuk mengurangi kembung dan ketidaknyamanan di perut, karena mengandung bakteri hidup yang membantu pencernaan. Memilih pilihan yang rendah lemak untuk mengurangi lemak jenuh hewan, terlalu.

Your email address is only visible to BuahYangCocokUntukDiet and administrators. This is the email that will be used if you need to reset your password.

Ikan kembung
Makan banyak ikan berminyak adalah ide yang baik jika Anda ingin nada perut Anda, karena itu tinggi protein dan rendah lemak hewan 'buruk' atau jenuh. Hal ini juga sumber yang kaya asam lemak omega 3 dan 6, yang sangat penting untuk fungsi otak yang tepat. Lebih ramping dan lebih cerdas? Kedengarannya baik untuk kita...

• First Name: Buah Yang Cocok
• Last Name: UntukDiet

Pepaya
Pepaya mengandung alami enzim Papain, yang membantu pencernaan protein. Itu juga dapat membantu untuk memecah makanan lebih cepat, mengurangi kembung dan mendatar perut Anda dalam waktu singkat.

Nanas
Banyak seperti sepupunya tropis, nanas menawarkan sebuah enzim pencernaan yang membantu untuk mengurangi kembung, menyelesaikan perut Anda, dan bahkan meredakan mulas. Hal ini tinggi gula buah alami, atau fruktosa, yang bisa mencegah manis mengidam.

Lada hitam
Cara sederhana untuk mencegah kembung dan ketidaknyamanan setelah makan? Tambahkan sedikit merica untuk diet Anda. Ini adalah bantuan pencernaan alami, dan membantu untuk mengurangi kembung pada waktu yang sama.

Seledri
Sementara ini adalah mitos bahwa seledri adalah makanan kalori minus (bahwa dibutuhkan lebih banyak kalori untuk mencerna daripada yang dilakukannya untuk memakannya) ini masih sebuah batang detoxing yang dapat mengurangi retensi air dan membantu untuk membersihkan tubuh dari racun.

Kunjungi http://entrisehat.com/buah-yang-cocok-untuk-diet/