Tidak semua jenis makanan yang menyamar sebagai "sehat" atau rendah lemak memberikan apa yang mereka klaim. Klik melalui untuk menemukan makanan yang Anda harus menghindari sementara kehilangan berat badan.


1) susu

Susu yang sarat dengan tambahan lemak dan kolesterol. Pergi untuk berbagai skim untuk menikmati kebaikan susu tanpa mengkhawatirkan kalori.

2) buah-buahan tropis

Buah-buahan membuat untuk camilan yang besar ketika Anda berada pada diet tetapi ada beberapa yang Anda mungkin ingin menghindari jika tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan. Pergi mudah pada buah seperti Mangga dan nanas matang karena mereka terutama tinggi gula alami.

Baca: Makanan Yang Harus Dihindari Saat Diet

3) microwave popcorn

Menurut Badan Perlindungan lingkungan (EPA), bahan kimia yang ditemukan dalam kantong popcorn microwave dikenal untuk meningkatkan kemungkinan terkena Infertilitas dan masalah tiroid. Popcorn adalah makanan ringan rendah kalori besar, hanya tidak ketika datang keluar dari tas penuh dengan aditif.

4) jus buah

Jus buah dari karton tampaknya nyaman untuk sarapan cepat, tapi sebenarnya itu hanya segelas penuh kalori kosong. Ya, bahkan berbagai 100 - persen tidak membantu banyak. Anda lebih baik makan buah seluruh, yang memberi Anda serat serta.

5) anggur

Mereka cepat untuk makan, mereka pasti sehat, tetapi mereka juga mengandung jumlah gula yang dapat memicu mengidam untuk produk lainnya manis. Jangan menghindari mereka sama sekali; menggabungkan mereka dengan protein atau menambahkannya ke salad.

6) "rendah lemak" makanan

Mengkonsumsi ini dapat menempatkan Anda pada risiko berlebihan tidak disengaja, saat mereka membuat ilusi bahwa Anda tidak mengkonsumsi banyak kalori. Produsen sering mengganti unsur-unsur alami dengan bahan kimia untuk membuat makanan ini "rendah lemak".

7) bumbu garam

Kita sering spike membosankan hidangan rendah kalori dengan memercikkan mereka dengan bumbu garam. Tapi ini yang sarat dengan natrium yang meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Gunakan rempah segar untuk membawa keluar rasa dalam makanan Anda.

8) salad

Salad baik. Padahal mereka sudah pilihan makan yang sangat baik jika Anda sedang diet. Ini adalah saus yang pelakunya. Ada gunanya memesan salad taman di restoran jika Anda top up dengan saus lemak tinggi mayones.

Kunjungi http://esoksehat.com/makanan-yang-harus-dihindari-saat-diet/
Topic revision: r2 - 13 Feb 2018, MakananYangHarusDihindariSaatDiet
 

This site is powered by FoswikiCopyright © by the contributing authors. All material on this collaboration platform is the property of the contributing authors.
Ideas, requests, problems regarding Foswiki? Send feedback